Специалист ЯРПНД рассказала сотрудникам УФСИН о значимости поддержания психического здоровья
22 октября /ИА «HOTU.SU»/ Врач-психотерапевт Якутского республиканского психоневрологического диспансера Юлия Кучумова прочла сотрудникам УФСИН лекцию о психическом здоровье, сообщает пресс-служба УФСИН России по Республике Саха (Якутия).
Психотерапевт раскрыла понятие психического здоровья, отметив, что это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять жизненным трудностям и стрессам, осуществляет продуктивную деятельность и вносит вклад в развитие – Сохранить психическое здоровье можно, сочетая режим дня, правильное питание, физическую активность и поддержку коллег и обратив внимание сотрудников на взаимосвязь между психическим здоровьем и трудовой деятельностью, Юлия Кучумова подчеркнула, что качество жизни напрямую влияет на эмоциональный фон и работоспособность человека и рассказала о возможных способах преодоления стресса.
Одним из таких способов стало упражнение «Пять чувств»: «Что видно? Что слышно? Что ощущается в теле? Какие запахи окружают? Какие вкусы ощущаются?», которое помогает переключить внимание с тревожных мыслей на физические ощущения.
Также она предложила выполнить тест на самодиагностику внутреннего состояния.
В завершении занятия специалист пожелала сотрудникам УФСИН заботиться о состоянии психического благополучия, которое позволяет справляться со стрессовыми ситуациями, успешно нести службу и реализовывать свой профессиональный потенциал.
ИА «HOTU.SU»
- В Сунтарском районе росгвардейцы провели экскурсию для воспитанников осеннего лагеря
- Сотрудники отдела специального назначения УФСИН «Белый медведь» провели урок мужества
- В природном парке «Момский» проведено выездное обследование
- Школа Студенческого научного общества объединила порядка 80 студентов СВФУ и АГИКИ
- Сотрудник ОК Якутии принял участие в проведении детского конкурса «Вклад советского народа в победу в ВОВ» в интернате
Комментарии: 0
Размещая комментарий на этом ресурсе, Вы соглашаетесь с правилами форума. Проявление неуважительного отношения к участникам форума, высказывания оскорблений личного или общего характера в адрес участников форума, публикация текстов, определяемых как разжигающие расовую, национальную, религиозную, социальную рознь запрещены.
Любое сообщение может быть удалено без объяснения причин, в случае, если Администрация форума сочтёт это необходимым. Если Вы не согласны с правилами форума – рекомендуем Вам не размещать комментарии на нашем ресурсе.